Selam! Shinseiki armutlarının bir tedarikçisi olarak, sık sık bu lezzetli armutların beslenme söz konusu olduğunda elmalara karşı nasıl biriktiğini soruyorum. Peki, hemen dalalım ve parçalayalım.
Öncelikle vitaminler hakkında konuşalım. Hem shinseiki armutları hem de elmalar, C vitamini iyi kaynaklarıdır. Orta boyutlu bir shinseiki armut, önerilen günlük C vitamini alımının yaklaşık% 8'ini sağlayabilirken, orta bir elma yaklaşık% 10 sunar. Bu çok büyük bir fark değil, ama bu vitaminin her küçük kısmı bizi sağlıklı tutmak için önemlidir.
K vitamini söz konusu olduğunda, Shinseiki armutlarının biraz kenarı vardır. K vitamini kan pıhtısı ve kemik sağlığı için önemlidir. Tek bir shinseiki armut, K vitamininin günlük değerinin yaklaşık% 6'sını içerirken, bir elmanın sadece yaklaşık% 2'si vardır. Yani, K vitamini alımınızı artırmak istiyorsanız, bu armutlar mükemmel bir seçimdir.
Şimdi minerallere geçelim. Potasyum, kan basıncımızı düzenlemeye ve uygun kalp fonksiyonunu korumaya yardımcı olan önemli bir mineraldir. Shinseiki armutları, günlük önerilen alımın yaklaşık% 4'ünü sağlayan orta armut ile iyi bir potasyum kaynağıdır. Elma ise biraz daha az, yaklaşık%2 sunuyor. Yani, kan basıncınızı izliyorsanız veya sadece kalbinizin iyi durumda olduğundan emin olmak istiyorsanız, bu armutlar potasyum - zengin bir diyetin bir parçası olabilir.
Lif, beslenmenin bir başka önemli yönüdür ve hem Shinseiki armutları hem de elmalar lifli güç merkezleridir. Lif sindirime yardımcı olur, dolu hissetmemizi sağlar ve hatta kolesterol seviyelerimizi düşürebilir. Orta bir shinseiki armut, yaklaşık 5 gram lif içerir, bu da günlük önerilen alımın yaklaşık% 17'sidir. Elmalar ayrıca lif bakımından yüksektir, yaklaşık 4 gram içeren orta bir elma veya günlük değerin yaklaşık% 14'ü. Her iki meyvedeki lif iki şekilde gelir: çözünür ve çözünmez. Çözünür lif, kolesterolü düşürmeye ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olurken, çözünmeyen lif dışkımıza kütle ekler ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eder.
Shinseiki armutlarını elmalardan ayıran bir şey su içeriğidir. Shinseiki armutları, yaklaşık%85 su içeriği ile inanılmaz derecede sulu. Elmaların yaklaşık%80 su içeriği vardır. Shinseiki armutlarındaki bu yüksek su içeriği, özellikle sıcak günlerde veya bir egzersizden sonra bizi nemlendirmeye yardımcı olur. Sulu kalmak genel sağlığımız için gereklidir, çünkü besin maddelerini taşımaya, vücut sıcaklığını düzenlemeye ve eklemlerimizi yağlamaya yardımcı olur.
Ayrıca, beslenmemizi dolaylı olarak etkileyebilecek tat ve doku farklılıklarına da değinelim. Shinseiki armutları tatlı, gevrek ve sulu bir aromaya sahiptir. Dokuları gevrek bir elmanınkine benzer, ancak daha hassas ve çiçek tadı ile. Elma ise tatlıdan tart'a kadar çok çeşitli lezzetlerde bulunur. Bazı insanlar lezzetli zevkleri nedeniyle daha fazla shinseiki armut yiyebileceklerini bulabilirler, bu da bu armutların sunduğu besinleri daha fazla tüketecekleri anlamına gelir.
Kalori açısından, hem Shinseiki armutları hem de elmalar nispeten düşük kalorili meyvelerdir. Orta bir shinseiki armut yaklaşık 100 kaloriye sahipken, orta elma yaklaşık 95 kaloriye sahiptir. Bu, kilolarını izleyen veya sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için onları harika seçenekler haline getirir.
Şimdi, farklı armut çeşitlerinin hayranıysanız,Kar armut-HOSUI Asya armutu, VeNansui Çifti. Bu armutların her birinin kendine özgü lezzeti ve beslenme profili vardır, ancak Shinseiki armutları kesinlikle beslenme bölümünde kendi tutar.
Shinseiki armutları sadece besleyici bir seçim değil, aynı zamanda çok yönlü bir seçimdir. Onları elden yeni yiyebilir, tatlı ve gevrek bir element için salatalara ekleyebilir veya pişirmede kullanabilirsiniz. Peynir, fındık ve hatta tuzlu yemeklerde etlerle iyi eşleşirler. Elmalar da çok yönlüdür, ancak Shinseiki armutları, yemeklerinize yeni bir boyut ekleyebilen farklı bir lezzet ve doku sunar.
Bir gıda perakendecisi, şef veya sadece sağlıklı meyveleri seven biriyseniz, envanterinize veya diyetinize shinseiki armut eklemeyi düşünmenizi öneririm. Elmalara harika bir alternatifler, benzersiz bir besin seti ve lezzetli bir tat sunuyorlar. İster bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, sindiriminizi geliştirmek veya sadece lezzetli bir atıştırmalıktan zevk almak isteyin, Shinseiki armutları mükemmel bir seçimdir.
Bu nedenle, işiniz veya kişisel kullanımınız için Shinseiki armut satın almakla ilgileniyorsanız, ulaşmaktan çekinmeyin. Size en taze ve en kaliteli Shinseiki armutlarını sağlamak için buradayız. Bu şaşırtıcı meyvelerin müşterilerinize veya kendi sağlığınıza nasıl fayda sağlayabileceği hakkında bir konuşma başlatalım.
Referanslar:
- Harvard th Chan Halk Sağlığı Okulu'ndan "Beslenme Kaynağı"
- "USDA Ulusal Besin Veritabanı"
